第3チャクラのマントラ瞑想

☆調整のメリット
・自分に自信が持てる
・他人と同調しつつ、自分の意思も素直に表現出来る。
・目標に向かっていく諦めない力がつく

第3チャクラは「ア」という音を身体に響かせることにより、調整されます。

みぞおちの下・お腹の上あたりに流れていて、黄色のエネルギーで表現されます。

別名 ソーラープレクサスチャクラ
ソーラープレクサス= 自律神経を整え、心と体を安定させる という意味。

【自分は宝石のように輝く価値のある存在だ、という自覚】が現れます。

第1チャクラは「ただ存在するという意識」
「オ」の発声

第2のチャクラは「自分自身があるという存在の意識」
「ウ」の発声

第3チャクラは「そこに意思があり、表現する意識
「ア」の発声

第3チャクラは
自分とは何か？と自問自答を続けるように働きかけます。

「あのとき直感に従って良かった」「嫌な予感がしたのにやってしまった失敗してしまった」
等の 本能的な勘も、第3チャクラで受け取ります。
腹で聞く、腹を割って喋る などと言いますからね。

第3チャクラを整え、自分自身と向き合いましょう🙆‍♀️

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第2チャクラのマントラ瞑想

☆調整のメリット
・人生を楽しむ気持ちが現れる
・素直な感情が出てる
・内面の安定が得られ、自信が付く

チャクラ研究家のアノーディア・ジュディスによると、第2チャクラは「ウ」という音を身体に響かせることにより、調整されると言います。

第2チャクラは、おへその下（丹田）あたりに流れていて、オレンジ色のエネルギーで表現されます。

丹田とは、氣の集まる所で、古代の中国では
丹＝不老不死の薬 田＝それを生む土地 という意味でした。

第2チャクラでは生きる喜びと創造のエネルギーが生まれ、｢自分らしい人生を歩みたい｣という願望が行動に移す原動力となります。

個性を大切にし、
周りの人間、権力に囚われず、
｢自分だけの価値観｣を大切にしていくために必要なチャクラです！

1日1分、取り入れてみて下さい。

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【誰でもできるボイスヒーリング】

第1チャクラのマントラ瞑想

アメリカのチャクラ研究家 アノーディア・ジュディスによると、第1チャクラは「オ」という音を身体に響かせることにより、調整されると言います。

第1チャクラは、性器とおしりの間に流れていて、感情、精神、健康の基盤のチャクラです。

大地と繋がり、生命力を活性化させ、安心感を得て、物質世界とのバランスのとれた関わりを築きます。

朝起きた時や寝る前にやってみて。身体がポカポカしてきますよ。⬇️

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三ノ宮〜心斎橋でレッスンしています、たせやん。音楽教室です！

今日は誰でもできる風船トレーニングのご紹介です🎈

このトレーニングを完璧に出来れば、歌う時に必要な息の強さ、理想の声帯の使い方をマスターできます！

動画を参考に、やってみてください！

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・みるみる喉が脱力し、声量が上がる王道のトレーニング

【リップロール】
歌が好きな人、ボイトレ経験者は必ずやっています。
唇をプルプル震わせるだけだから簡単！
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毎日続けるだけで声量も、音域も上がります。
歌いたいけど、ちょっと高いかな〜って曲は、まずはリップロールで歌ってみて！

参考動画⬇️tiktok

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